A TAVOLA CON LA NUTRIZIONISTA
Oggi voglio parlare di ANSIA, quanti di noi ne soffrono da un anno a questa parte?
Molto spesso i farmaci e la psicoterapia non riescono a raggiungere la completa risoluzione dei sintomi, pertanto un intervento nutrizionale può risultare utile. L’infiammazione influenza infatti, il nostro stato ansioso.
Come possiamo intervenire nutrizionalmente?
1. evitare il consumo di dolcificanti artificiali
2. ridurre il consumo di glutine
3. Includere acidi grassi omega 3 nella dieta
4. assumere la curcuma
5. integrare con la vitamina D
6. seguire un regime alimentare chetogenico
L’ansia e le altre malattie mentali sono metaboliche tanto quanto psicologiche. La nutrizione rappresenta una forma di medicina metabolica pertanto è utile offrire alle persone che soffrono di ansia uno spettro completo di sollievo.
