MOVIMENTO E’ VITA
‘MENS SANA IN CORPORE SANO’
Non poteva intitolarsi diversamente il primo incontro con Ciro Ciamillo il nostro esperto di fitness & wellness. Ma quale sarà la prima pillola che ci darà? Ci spiegherà perchè bisogna fare esercizio fisico
Come afferma giustamente il titolo della sua rubrica, fare esercizio fisico fa bene alla mente ma non solo …ci sono tantissimi altri motivi per cui fare esercizio fisico fa bene. Ne elenchiamo qualcuno?
Migliora l’umore e l’autostima, stimola la produzione di endorfine,
mantiene il corpo attivo e in forma, aumenta forza e resistenza,
allontana le malattie, alza le difese immunitarie,
vince lo stress e la tensione, distende il nostro corpo e il nostro cervello.
Insomma, i vantaggi sono innumerevoli e
portano a un risultato ormai certificato anche dal ministero della salute:fare esercizio fisico migliora la qualità della vita.
Dall’11 dicembre potrete trovare informazioni, curiosità e consigli sulla nuova pagina facebook Ciro Ciamillo Personal Fitness Coach.
Quindi facciamo tutti i giorni un po’ di attività fisica, a casa, nel parco, in palestra quando si potrà…ovunque, solo così manterremo una vita sana per il nostro fisico e per il nostro cervello.
Arrivederci al nostro prossimo incontro, parleremo di quali movimenti fare per iniziare con piede giusto la giornata.
